чувство вины перед умершим

Чувство вины перед умершим

Смерть – это естественный процесс, которого невозможно избежать. Каждый человек в своей жизни сталкивается с потерей близких людей. Чувство вины и горя в такие моменты – это нормальное состояние. Если правильно переживать эти эмоции, то спустя 6-12 месяцев душевное равновесие восстановиться и станет легче.

Причины возникновения

Самое неприятное после гибели близкого человека – осознание того, что ничего уже нельзя исправить. Также чувство вины внушают каноны, которые активно поддерживаются обществом и церковью. Психологи утверждают, что на принятие факта смерти уходит не больше года, но воспоминая об умершем никуда не денутся, поэтому важно сохранить в памяти только светлые и добрые моменты.

Причины возникновения чувства вины:

  • Облегчение, если уходу в иной мир предшествовала длительная болезнь. Сложно наблюдать за мучениями родного человека и ухаживать за ним;
  • Отсутствие откровенного разговора с покойным и получение прощения умершего. Здесь остается только молиться, чтобы душа обрела вечный покой;
  • По каким-либо причинам не удалось помочь усопшему, когда тот нуждался в поддержке.
  • Недостаток общения с погибшим при жизни. Эта ситуация призвана научить правильно расставлять приоритеты и больше уделять внимания родным и близким;
  • Поддержка решений покойного, которые привели к смерти (например, отказ от приема лекарств);
  • Отсутствие действий, которые могли уберечь усопшего от гибели. Здесь важно понять, что невозможно управлять жизнью другого человека.

Вместе с чувством вины приходит злость – на умершего, Бога и себя. Такая смесь эмоций вызвана элементарным эгоизмом, так как без покойного тяжело и грустно. После этого возникает страх, так как приходит ощущение неизбежности смерти. Затем начинаются раздумья о смысле жизни и загробном мире.

Для объективной оценки ситуации важно найти источник своих переживаний – ужас перед смертью. Горе, злость, вина, обида – это защитный механизм психики, который маскирует отрицание. То, что произошло, нельзя изменить. Потеря контроля приводит к депрессии, поэтому важно осознать причины возникновения негативных эмоций и принять их.

Как избавиться от чувства вины

Каждый испытывает осознание вины перед усопшим. Это нормальная реакция, но психологический анализ не устраняет негатив. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, требуется исполнить долг перед погибшим и пройти 3 этапа – принять, прожить и отпустить.

Как освободиться от чувства вины:

  • Организация похорон и проводов покойника в другой мир. Подготовьте похороны с соблюдением всех церковных канонов, закажите похоронную атрибутику, пригласите гостей на поминальный обед.
  • Принятие и проживания негативных эмоций. Найдите источник вины, проведите тщательный психоанализ и признайте, что потери неизбежные.
  • Разбор вещей покойного. Это непростой ритуал, которые поможет частично избавиться от напоминаний об усопшем.
  • Молитвы и религиозные обряды. Вера дает надежду на встречу с умершим в загробном мире. К тому же панихиды помогают душе обрести покой.

Разрешается проводить любые действия, которые помогут облегчить состояние и не вредят окружающим. Не нужно пытаться заглушить боль алкоголем или наркотическими веществами, так как они только усугубят ситуацию. Когда долг перед умершим исполнен, требуется уделить внимание себе – провести время со семьей и друзьями, поехать в отпуск, сменить обстановку.

Помощь специалистов

При навязчивом чувстве вину следует обратиться к психологу. Стандартный период для скорби составляет до 1 года. Но нельзя точно определить отрезок времени, когда боль утихнет. Если человек чувствует себя плохо, то лучше не медлить и записаться на прием к специалисту.

Когда скорбящий нуждается в психологической помощи:

  • Затяжная депрессия, попытки совершить суицид;
  • Проблемы со сном, частые ночные кошмары;
  • Плохая работоспособность, нежелание контактировать с социумом;
  • Снижение иммунитета, обострения хронических заболеваний;
  • Нервный срыв, наблюдение симптомов психологических болезней;
  • Мигрень, эпилепсия, судороги, тремор;
  • Прием алкогольных и наркотических веществ (тщетные попытки уйти от реальности);
  • Возникновения фобий, необоснованных страхов, панические атаки.

Если вовремя не устранить эти признаки, то это может привести к серьезным нарушениям. В некоторых случаях достаточной разовой консультации специалиста, а в других – серьезная длительная работа и прием медикаментов.

Заключение

Смерть невозможно контролировать, что приводит к депрессивным состояниям и чувстве вины. Чтобы устранить негатив, важно принять факт происшедшего. Облегчить состояние поможет соблюдение традиционных и церковных ритуалов. При наличии серьезных проблем с психологическим и физическим здоровьем рекомендуется обратиться к психологу.

Share on facebook
Share on vk
Share on twitter
Share on telegram

Ритуальное бюро «Мир Иной» © 2019

Рейтинг Google 17 голосов
5/5